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運動しましょ。
ども。まるです。
皆さん、どうやって体力づくりをやっているんでしょうか?
お友達だと、1年間チャリンコ通勤をしてずいぶんスリムになった方やお風呂でグッパをひたすらやって握力は最強の方、聞けば聞くほど色々な体力づくりがあります。
私はというと、ただ走るだけというのは根性が無くてできません。
やるぞ!と思って始めても大体2日目にはやめています。
毎日走っているという方、それだけで尊敬します。
チャリ通はというと、朝寝坊なので起きてすぐに出ても間に合わないくらい。きっとチャリ通すると毎日遅刻ですね。TBIでも6時スタートの日に5時半まで寝てしまいブリーフィングがすでに終わっていたことも。どうやってスタートしたんだか覚えていません。
そんな飽きっぽくてだらしない私が唯一できる体力づくりがエアロビクスです。一言にエアロビクスと言っても普通に踊るやつからダンベル体操、ボクササイズまで色々です。飽きっぽい私にもぴったり。中身も私にはなかなか難しいのです。先生の言うことを聞きながら動きを理解して、順番を覚える。で、たまに入るアドリブを聞き逃さずにみんなと同じ動きをする。もともと不器用な私がこんなにたくさんのことを一度にやるというのはとても難しくて最初の6ヶ月は何をやっているんだか理解できませんでした。1時間のクラスの最後には疲れもたまってきていますからアドリブを聞き逃してなんだか一人だけ違うことをやっています。でも周りの人たちはちゃんと動いているので私だけ体力が無いか注意散漫なんでしょうね。自分だけできないとなんだか悔しいので家に帰っても続きをやってしまいます。ちなみに上級者クラスにいくと全く付いていけませんのでただの挙動不審な人になってしまいます。レベルを上げるのも程々に。ということのようです。
今後の目標は、バイクを起こせるように力持ちになることです。
今、国内仕様のXR400でもこけた時に起こすのがやっとです。足場の良い林道でですよ。これにアチェルビスのタンクをつけて、ナビゲーション機器、工具、装備品などなど。おまけに砂漠で足場も悪いのでコケでもしたら起こせるかどうか…。ちなみにRRMの時は最初のうちはどうにか起こしていました。でも最後はコケて起こせずにしばらく休憩→起こす→エンジンが掛からない→休憩のようなサイクルに陥っていました。今回はこんなことが無いように力持ちになって行きたいものです。ちなみにこないだのツーリングでこけたときには起こせませんでした。ひとつ悩みが。どこを鍛えれば楽に起こせるようになるんでしょうね?腕を鍛えればいいような気もするし、背筋も大事なような気もするし。さすがにジムのインストラクターにバイクが起こせるようになりたいんですけど、どこを鍛えれば良いんでしょう?ときいても分かりそうに無いですしね。
誰か知りませんか? |
